[글쓴이:] 노하

새해가 밝았습니다.항상 새해가 되면 많은 다짐들을 해보게 됩니다.많은 다짐들중에서 빠지지 않는 것이 바로 독서일 것입니다.하지만 평소에 하지 않던 독서를 꾸준히 한다는것은 쉽지 않은 일 입니다.독서가 쉽지 않은 이유는 습관화 되어 있지 않은 독서라는 행위를 우리의 뇌가 거부해서 일어나는 작용입니다.지난 ‘새해에 도전 해야할 10가지 습관들’이라는 글에서도 첫번째로 나오는것이 독서에 대한 습관 이었습니다.이토록 어려운 독서에 대한 습관을 조금더 쉽게 만들 수 있는 10가지 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 10가지 새해에 도전 해야할 10가지 습관들 해피 뉴 이어2023년 계묘년이 밝았습니다.새해를 맞이하면서 과거를 반성하고 미래를 위한 목표를 설정하는 것은 자연스러운 일입니다.자신을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 새로운 습관을 개발하는 것입니다.습관은 우리의 행동을 형성하고 궁극적으로 우리……

세권의 책여기에 습관에 대해 다루는 3권이 책이 있습니다.이 책들을 통해 새로운 습관을 만드는것에 도움을 받고 삶을 변화 시킬 수 있다는 희망과 용기를 얻으시길 바라며 3권의 책을 소개해 드립니다. 아주 작은 습관의 힘 – ATOMIC HABITS “아주 “작은 습관의 힘”은 행동의 작은 변화가 어떻게 한 사람의 삶에 상당한 개선을 가져올 수 있는지에 초점을 맞춘 제임스 클리어의 자기 계발서입니다.이 책은 습관 형성의 과학을 다루고 있습니다.좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 고치는 실용적인 전략을 이야기 합니다.제임스 클리어는 시간이 지남에 따라 큰 결과를 가져올 수 있는 작고 점진적인 변화인 “원자적 습관”의 힘뿐만 아니라 자신의 습관에 작은 변화를 만드는 것의 중요성을 강조합니다.이 책은 또한 습관을 형성하는…

해피 뉴 이어2023년 계묘년이 밝았습니다.새해를 맞이하면서 과거를 반성하고 미래를 위한 목표를 설정하는 것은 자연스러운 일입니다.자신을 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나는 새로운 습관을 개발하는 것입니다.습관은 우리의 행동을 형성하고 궁극적으로 우리 삶의 질을 결정하기 때문 입니다.다음은 새해에 시도해야 할 10가지 습관입니다. 즐거움을 위한 독서독서는 인지 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 우리의 관점을 확장 시키고 새로운 통찰을 얻게 해주며 새로운 세계로의 여행을 선사해 줍니다. 새로운것에 대한 배움새로운 기술을 배우거나 새로운 지식을 습득하기 위해 도전하세요.새로움은 뇌에 자극을 주어 도파민을 분비하게 하고 생활에 활력을 줍니다.즐거운 새해를 맞이 하기 위해 새로운것들에 대해 도전해 보세요. 건강하게 먹기건강한 식단은 신체적인 건강 뿐 아니라, 정신적 건강에도 중요합니다.행복의 시작은 건강으로부터 나옵니다. 올해에는 정크푸드를…